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12.11.2020 | 歴史

これが最新!妊娠中の食事 主婦の友実用No.1シリーズ

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発行元 小橋隆一郎 .

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    商品基本情報

    • 著者:  細川 モモ
    • シリーズ名:  主婦の友実用No.1シリーズ
    • 発売日:  2019年12月13日
    • 出版社:  主婦の友社
    • 商品番号:  4444405030008
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


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    妊娠中に食べたものが、おなかの赤ちゃんの体も骨も血液も脳もつくります!

    栄養を意識して食べて、より賢く、より丈夫な子へ!


    いま、妊婦さんのほとんどが必要な栄養を摂れておらず、

    貧血になる赤ちゃんが増えています。

    細川モモさん監修で、

    知っておきたい食べ方の最新情報&おいしい安産レシピ263を一冊にまとめました。


    まずは妊婦さんの食生活を見直して、

    出産に向けて体調をととのえ、

    おなかの赤ちゃんがすくすく、賢く育つ栄養を届けましょう。


    PART1

    マンガでわかる妊娠中の栄養


    PART2

    おなかに栄養を届ける安産レシピ

    ◆片手ひと盛りのたんぱく質で1週間献立

    ◆葉酸たっぷり

    ◆貧血を予防する

    ◆便秘を解消する

    ◆むくみを予防する

    ◆妊娠糖尿病を防ぐ

    ◆赤ちゃんの体と脳をはぐくむ

    ◆赤ちゃんの骨を丈夫に


    PART3

    リアル妊娠さんの食事診断 ほか


    細川 モモ(ほそかわもも):予防医療コンサルタント、一般社団法人ラブテリ代表理事。

    両親のガン闘病を機に予防医療を志し、渡米後に最先端の栄養学に出会う。

    栄養アドバイザーの資格を取得したのち、09年に医師・博士・管理栄養士などの13種の専門家が所属する「ラブテリ トーキョー&ニューヨーク」を発足。

    母子健康向上を活動目的とし、食と母子の健康に関する共同研究を複数手がける。一児の母。

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必要な栄養素については本当にとても勉強になってよかったです!漫画の部分とかわかりやすかったです。ただ、レシピがちょっと微妙でした。完全に食の好みかな?写真の撮り方かな?とも思うのですが、作りたい・食べたいと思うものがほとんどなかった…。やっぱり妊婦用の食事だから美味しくなさそうなのは仕方ないのかな。あと、主人も食べたいと思ってくれるものを作りたかったので主人にも読んでもらいましたが、「1つも作って欲しいものがなかった」と言われて残念でした。こんなこと書いて本当にごめんなさい。